EXKLUSIVE RESSOURCEN ZUM BUCH
Arbeiten, wie dein Gehirn es liebt
Downloads, Übungen & Self-Checks für gehirngerechtes Arbeiten
Hier findest du die Übungen, Reflexionsfragen und Self-Checks zum Buch – zum digitalen Ausfüllen, Reflektieren und direkten Anwenden im Arbeitsalltag.
Ressourcen
Checklisten & Downloads
Challenge oder Bedrohung: 5 Wege zu mehr Challenge
Was beeinflusst, ob du eine anspruchsvolle Situation als bewältigbar oder bedrohlich erlebst? Erfahre, wie Anforderungen und verfügbare Ressourcen zusammenspielen. Fünf konkrete Ansätze helfen dir, Anforderungen zu klären, deine Ressourcen zu stärken und den nächsten Schritt zu wählen.
Das ENERGY-Modell: Energieintelligentes Arbeiten
Entdecke die sechs Säulen des ENERGY-Modells – von Körperwahrnehmung und Regulation über Timing und Verbindung bis zu Lernen und Integration. Die kompakte Übersicht zeigt dir, welche Bereiche energieintelligentes Arbeiten ausmachen, und begleitet dich beim Lesen und Ausprobieren.
Weekly Energy Review: Deine Woche im Energie-Check
Nimm dir am Ende deiner Woche Zeit für einen kurzen Rückblick: Was hast du vorangebracht? Was hat Kraft gekostet, was hat Energie zurückgegeben? Sechs Reflexionsfragen machen Fortschritte, Lernmomente und stärkende Begegnungen sichtbar und helfen dir, Erkenntnisse für die nächste Woche festzuhalten.
Meeting Energy Lab: Welche Meetings geben dir Energie?
Beobachte deine Meetings und finde heraus, was dir Energie gibt und was dich Kraft kostet. Mit einem Meeting-Audit und fünf konkreten Neurolösungen erprobst du kleine Veränderungen für mehr Klarheit, Beteiligung und wirksame Zusammenarbeit.
Interruption Lab: Besser mit Unterbrechungen umgehen
Beobachte sieben Tage lang, wie Unterbrechungen auf dich wirken, und experimentiere mit bewussten Reaktionen. Eine kurze Rückkehrspur und ein persönlicher Startanker helfen dir, deinen letzten Arbeitsstand wiederzufinden und den nächsten Schritt leichter anzugehen.
Self-Inventory: Neurolösungen ausprobieren
Wähle eine bis drei Neurolösungen aus dem Buch und teste sie in deinem Arbeitsalltag. Halte fest, zu welchen Säulen des ENERGY-Modells sie gehören, wie du sie ausprobiert hast und welche Erkenntnisse du daraus mitnimmst. So findest du heraus, was für dich funktioniert.
