Und warum Achtsamkeit? Matthias Horx beginnt seinen Zukunftsreport 2016 mit einem ausführlichen Artikel zum „Megatrend Mindfulness“. Das Thema ist mittlerweile aus der Forschung, klinischen Anwendung und individuellen Praxis auch voll in der Wirtschaft, z.B. im Bereich Mitarbeiterführung und Mindful Leadership angekommen. Das Bemühen, immer mehr immer schneller und möglichst noch gleichzeitig zu bewältigen ist allgegenwärtig. Forschung und Erfahrung zeigen: Dauerhafter Stress und Multitasking führen dazu, dass Menschen weit hinter ihren Potenzialen zurückbleiben. Einige probieren dann über Mentaltraining Depressionen zu vermeiden und Burn out Prävention zu betreiben. Mindfulness Ausbildung wird damit zur wesentlichen Kompetenz für eine effektive (Selbst-)Führung/Selbstmanagement: Innerlich bewusst zur Ruhe kommen zu können, Wesentliches von Unwesentlichem unterscheiden, ganz da, ganz präsent zu sein. Dadurch können Menschen die eigene Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Kreativität verbessern. Besseres Selbstmanagement also.
Wenn wir diese Art der Meditation und Wahrnehmung trainieren – etwa durch Achtsamkeitstraining und Achtsamkeitsübungen – erlernen wir ein Werkzeug, unseren Geist zu beruhigen und Stress entgegenzuwirken. Eine weitere positive Folge: Unsere Neigung, Situationen und Menschen zu beurteilen, nimmt ab. Die Situation, die uns sonst immer genervt hat, berührt uns plötzlich nur noch schwach – wie eine leichte Brise statt eines Sturms. Statt in emotionalen Stress zu geraten, sparen wir Energie und Lebenszeit.
Diese Fähigkeit lässt sich trainieren und professionell weitergeben – beispielsweise im Diplom-Trainer Lehrgang für Leadership und Neurokompetenz.
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