Monat: Dezember 2020

Die Macht der Gewohnheit – warum es uns so schwerfällt, gute Gewohnheiten zu entwickeln und wie wir es dennoch schaffen können

Mittwoch, 16. Dezember 2020 | Allgemein

Gewohnheiten prägen unser Leben, ob wir wollen oder nicht. Manche sind nicht gut für uns, viele üben jedoch bereits einen positiven Einfluss auf uns aus. Doch warum fällt es uns so schwer, negative Angewohnheiten abzubauen und wie könnte ein Weg aussehen, diese doch zu verändern? Grundsätzlich bezeichnen Gewohnheiten erlernte Verhaltensweisen, die wir immer nach dem gleichen Schema ausführen, ohne bewusst darüber nachzudenken. Ein Beispiel für eine gute Gewohnheit wäre das automatische Anlegen des Sicherheitsgurtes, wenn wir ins Auto steigen. Wir bemerken meist gar nicht, dass wir eine gewohnte Handlung ausüben und es erweist sich oft als schwierig bis unmöglich, feste […]