Warum du gerade jetzt Meditieren lernen solltest
Dienstag, 15. September 2020 | Allgemein , Blog
Die Corona-Pandemie hat die ganze Welt ins Wanken gebracht. Die Menschen haben nicht nur Angst vor einer Ansteckung, auch wirtschaftliche Sorgen sind allgegenwärtig. Daher ist es nicht verwunderlich, dass du dich überwältigt und gestresst fühlst und manche von uns schlicht von (Überlebens-)Ängsten geplagt sind. Amygdala in Alarmbereitschaft Das ist ganz normal. Unsere Amygdala läuft auf Hochtouren und schlägt angesichts der aktuellen „Bedrohungen“ Alarm. Dies führt dazu, dass sich unser Fokus genau auf diese angsteinflößenden Aspekte konzentriert. Aus evolutionärer Sicht ist das auch sehr sinnvoll, denn dieses Verhalten sichert unser Überleben. Aber das bedeutet auch, dass wir Gefahr laufen, unproduktiven Gedanken […]
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